Svømmehold » Holdkategorier

Puls & Power

Holdet for alle 16-99-årige, der kan lide at få pulsen i vejret ved de forskellige stilarter og andre sjove samt udfordrende øvelser.
Omkring én gang om måneden, er der livredningsaften på programmet, og har du lyst til/brug for at tage bassinlivredder- og underviserprøven, så er dette muligt.

Vi træner hver onsdag fra 20.30 til 21.30 i Maglegårdsbadet, Bakkesvinget 67, Roskilde

Nybegyndere - i alderen fra 9 - 13 år                                                                         
Hold 31: Maglegårdsbadet, tirsdag kl. 15.30 - 16.00

 

Holdet er for de 9-13-årige som ikke kan svømme, men gerne vil give det en chance.

Mål: Igennem leg, sjove aktiviteter og små teknikøvelser arbejder vi frem mod, at børnene ved sæsonens afslutning kan svømme uden hjælpemidler, dog evt. med bælte.

Krav: For at gå på dette hold skal barnet være i stand til selv at komme i vandet, og kunne bevæge sig på det lave med bælte.

 

Goplerne (Voksen-barn-hold)

Holdet er for dig og dit barn som har lyst til at lege og lære sammen i vandet.

Mål: Gennem sæsonen arbejder vi med legende øvelser og aktiviteter, der forbereder barnet til at bevæge sig rundt i vandet alene, som er et skridt på vejen til Haletudserne.

Krav: Barnet skal være renligt, og må højst være 8 år gammelt.


 
Sct. Jørgensbadet    
Torsdag 17.00 - 17.30 Goplerne (Voksen - barn - hold)
Torsdag 18.00 - 18.30 Goplerne (Voksen - barn - hold)
Torsdag 18.30 - 19.00 Goplerne (Voksen - barn - hold)
Fredag 16.00 - 16.30 Goplerne (Voksen - barn - hold)
Fredag 16.30 - 17.00 Goplerne (Voksen - barn - hold)

 

Haletudserne (Begynderbørn)

Holdet er for barnet, der kan bevæge sig rundt i vandet alene, og har lyst til at lave sjove og legende aktiviteter i vandet.

Mål: Vi arbejder frem mod, at børnene ved sæsonens afslutning er trygge i vandet og kan bevæge sig frit på det lave med bælte, uden hjælpeinstruktør.

Krav: Barnet kan gå på dette hold fra det er 5 år gammelt, forudsat at det kan klare sig uden forældrene den halve time, barnet er i vandet. Barnet skal kunne modtage en kollektiv besked.

Sct. Jørgensbadet    
Tirsdag 15.30 - 16.00 Haletudser (Begynderbørn)
Onsdag 16.00 - 16.30 Haletudser (Begynderbørn)
Torsdag 16.00 - 16.30 Haletudser (Begynderbørn)
Torsdag 16.30 - 17.00 Haletudser (Begynderbørn)
Fredag 15.30 - 16.00 Haletudser (Begynderbørn)


 

Guldfiskene

Holdet er for barnet, der er tryg i vandet og kan bevæge sig frit på det lave med/ uden, uden hjælpeinstruktør.

Mål: Igennem leg, sjove aktiviteter og små teknikøvelser arbejder vi frem mod, at børnene ved sæsonens afslutning kender de forskellige stilarter og flere forskellige spring.

Krav: Barnet skal kunne færdes i vandet; få hovedet under vandet og bevæge sig på det lave med bælte, uden hjælpeinstruktør. Det gælder som oftest, at man går på holdet i flere sæsoner.

Sct. Jørgensbadet     Maglegårdsbadet    
Onsdag 15.30 - 16.00 Guldfisk Tirsdag 15.30 - 16.00 Guldfisk
Torsdag 15.30 - 16.00 Guldfisk Tirsdag 16.00 - 16.30 Guldfisk
Torsdag 17.30 - 18.00 Guldfisk Tirsdag 16.30 - 17.00 Guldfisk
Torsdag 19.00 - 19.30 Guldfisk Tirsdag 17.00 - 17.30 Guldfisk
      Onsdag 15.30 - 16.00 Guldfisk

Sælerne (Let øvede børn)

Holdet er for det letøvede barn, der ønsker at forbedrer teknikken i stilarterne, men stadig ønsker legene aktiviteter.

Mål: Vi arbejder igennem sjove aktiviteter, der forbedrer teknikken i de forskellige stilarter og spring samt svømme 50 meter uden bælte.

Krav: Barnet kender de forskellige stilarter, kan få hovedet under vandet og flere forskellige spring.

Maglegårdsbadet    
Tirsdag 16.30 - 17.00 Sæler (let øvede børn)
Tirsdag 17.00 - 17.30 Sæler (let øvede børn)
Tirsdag 17.30 - 18.00 Sæler (let øvede børn)
Onsdag 18.00 - 18.30 Sæler (let øvede børn)

Delfinerne (Øvede børn)

Holdet er for de øvede børn, der ønsker finpudsning på teknikken.

Mål: Vi arbejder igennem sjove aktiviteter, der finpudser teknikken i de forskellige stilarter, livredning og selvredning samt spring. Det gælder som oftest, at man går på holdet i flere sæsoner for at opnå kravene til Spækhuggerne.

Krav:  Barnet skal have lyst til at finjustere teknikken i de forskellige stilarter. Uden bælte skal barnet kunne svømme 50 meter
.

Maglegårdsbadet    
Tirsdag 16.00 - 16.30 Delfiner
Tirsdag 17.30 - 18.00 Delfiner
Onsdag 17.30 - 18.00 Delfiner

Spækhuggerne (Meget øvede)

Holdet er for dig, der er fyldt 12 år, og som har lyst til at give den gas i en svømmehal.

Mål: Vi skal prøve kræfter med alle mulige forskellige aktiviteter, der kan gennemføres i en svømmehal, samtidig med at vi forbedrer vores teknik i de forskellige stilarter.

Krav: Holdet er for de 12-15-årige, der har lyst til at give den gas i svømmehallen. Du skal kunne svømme minimum 300 meter, have kendskab til alle stilarter, turde dykke og springe.

Maglegårdsbadet    
Onsdag 16.30 - 17.30 Spækhuggerne

 

Swim & Fun (Alternativt vandtilbud for de unge fra 15 år)


Holdet er for dig, der er imellem 16-24 år, der har lyst til sjov og ballade i svømmehallen.

Mål: Vi skal prøve kræfter med forskellige aktiviteter, der kan gennemføres i en svømmehal: Der skal dykkes, springes, spilles bold, trænes styrke og udholdenhed, svømmes, øve livredning og meget mere.

Krav: Du behøver ikke at kunne svømme flere kilometer, eller at kunne svømme teknisk korrekt, men du må ikke være bange for vand. Du skal både turde dykke og springe.

Maglegårdsbadet    
Onsdag 20.00 - 21.00 Swim & Fun
Motionshold for voksne svømmere
 

Motionshold for voksne svømmere, der gerne vil svømme sammen med andre motionister på et aftenhold.

Sct. Jørgensbadet    
Torsdag 19.30 - 20.00 Motionssvømning for voksne svømmere
Torsdag 20.00 - 20.30 Motionssvømning for voksne svømmere
     
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Roskilde Svømmeklub | rsk1974@hotmail.dk